コロナウイルス予防対策

ご存知のように、テレビやインターネットで、コロナウイルス感染症(COVID-19)について報道されています。若者たちがすべきことはこのウイルスに対して、冷静に行動することです。けれども、糖尿病や心臓の病気など持病がある人がかかると免疫が低下するので注意してください。

私たちができる予防対策 :

1. 1. 手を清潔に保ち（1日5回以上手を洗う-最も重要）、うがいをして感染を防ぎます。
   2. うがいだけでは喉に附着しているウイルスや細菌は除去できないので水などのソフトドリンク（水道水も許容されます）を頻繁に飲むことをお勧めします。（ウイルスや細菌をのどから胃に流し込みます。胃酸は最強です）うがいの時にうがい薬より水の方がいいと言われています。うがい薬は良い細菌も死滅させてしまいます。あなたの唾液を信じましょう。
   3. 十分な睡眠時間をとって、身体を内側から健康にし、免疫力を高めましょう。
   4. 免疫力を付けるためにバランスの良い食事を心がけ十分な栄養を取りましょう。
   5. 人が集まる風通しが悪い場所は避けましょう。
   6. このような状況では、ストレスが溜まり、免疫力が落ちますので、時間があるときには散歩をしたり、キャッチボールやバッティング練習をしてストレスを解消しましょう!!